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¿Cómo nos afecta el síndrome postvacacional?

El síndrome postvacacional es un concepto de salud que afecta a un alto porcentaje de la población. ¿Sabías que, según datos aportados por el Servicio de Promoción de la Salud de Sanitas, el 65% de la población en nuestro país lo padece en su vuelta al trabajo?

¿Por qué es lógico que notes en tu estado de ánimo cierto nivel de dificultad para adaptarte al nuevo ritmo? Porqué el estilo de vida de tus vacaciones, marcado por horarios más flexibles, no se ajusta a las obligaciones de la agenda profesional.

El Servicio de Promoción de la Salud de Sanitas también informa que los síntomas de esta depresión postvacaciones son: cambios en el apetito, menor disposición hacia los planes sociales, apatía anímica, cambios bruscos de humor, dificultades para dormir, falta de concentración  que trae consigo distracciones. Las molestias también pueden ser más complejas: náuseas, ansiedad y pensamiento negativo.

Sin embargo, si sufres estos síntomas, ten presente que lo más probable es que en un plazo de 4 o 5 días estés totalmente integrado en tu nueva realidad, sin nostalgias estivales.

Como bien sabes, actualmente existe un entorno de inestabilidad laboral que hace que mucha gente observe el trabajo con una perspectiva de búsqueda de estabilidad muy importante. Por lo tanto, esos profesionales que finalizan sus vacaciones para incorporarse a la empresa se sienten afortunados.

No pongas tu felicidad a la espera de que llegue el viernes y empieza la semana con una actitud esperanzada por todas las cosas buenas que vas a vivir en esta nueva etapa. Reduce el consumo de café e intenta relacionarte con tus compañeros durante el tiempo de descanso. Además, es aconsejable que mantengas un orden en tus horarios de comida, sueño y ocio.

Además, también puedes ilusionarte con la realización de un nuevo curso de formación para actualizar tu currículum y renovar tu vocación. Concéntrate en tu presente, no en las vacaciones pasadas.

 

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